一汁一飯のすすめ 体をととのえる毎日の基本食

梅﨑和子・著(健康料理研究家)
家の光協会 
定価1,400円(税別)
初版2009年7月1日

ご飯+汁で
かんたん食養生

毎日がごちそうじゃなくても、
ご飯とみそ汁さえあれば・・・

組み合わせ自由自在!
あおさご飯+あさりの和風スープ
とうもろこしの麦ご飯+夏野菜のスープ
秋鮭の炊き込みご飯+いも汁
発芽玄米のかきご飯+そばがき汁
しょうがご飯+れんこんとねぎのスープ
長いもご飯梅醤あんかけ+野菜のみそ汁 など

 

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